Kesehatan Mata - Mata merupakan salah satu dari panca indra yang sangat kita nikmati manfaatnya. Dengan mata kita dapat melihat banyak ciptaan tuhan yang ada di dunia ini. Meskipun banyak sekali hal-hal yang membuat mata kita lalai untuk bersyukur kepadanya. Kesehatan mata sendiri sangat penting karena kita tahu bahwa mata kita sangat sensitif sekali dengan benda-benda asing. Oleh karena itu menjaga kesehatan mata harus selalu kita lakukan.
Merawat Mata dengan Konsumsi Buah
Dalam menjaga kesehatan mata kita dapat mengkonsumsi makanan-makanan yang baik untuk kesehatan mata. Contohnya adalah buah-buahan, lalu apa saja buah yang dapat menyehatkan mata? Berikut adalah daftar buah yang baik untuk kesehatan mata :
- Tomat
Tomat merupakan buah yang banyak mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A dan vitamin C. Selain itu rasa yang segar membuat siapapun ingin memakannya. Buah tomat ini dapat di makan langsung atupun dapat di buat seperti minuman jus ataupun tomat panas. Sebaiknya anda teratur dalam mengkonsumi buah ini karena banyak sekali manfaatnya seperti mencegah sariawan dan lainnya.
- Pepaya
Hampir sama dengan tomat buah ini juga baik untuk kesehatan mata. Karena kandungan gizi yang memang relatif sama. Selain harga yang murah serta mudah di dapat. Buah ini juga di ketahui dapat melancarkan sembelit.
- Pisang
Kandungan gizi pisang yang sangat baik untuk kesehatan ini juga ternyata baik untuk kesehatan mata. Karena mengandung vitamin (A, B1, B2, B6, dan C). Selain itu pisang juga memiliki fungsi lain sebagai buah pelangsing tubuh ataupun buah penggemuk tubuh.
- Strawberry
Siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini.Selain banyak di sukai ternyata buah strawbery memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi sehingga dapat dijadikan buah konsumsi yang baik untuk kesehatan mata.
Banyak sekali buah yang baik untuk kesehatan mata. Karena pada dasarnya semua yang alami lebih baik untuk tubuh daripada obat yang cenderung mengandung zat kimia meskipun dalam labelnya adalah herbal. Penting untuk menjaga kesehatan mata anda harus rutin juga mengkonsumsi sayur mayur yang mengandung banyak vitamin A. Sekian Terimakasih
Merawat Mata dengan Konsumsi Buah
Rating: 4.5
Diposkan Oleh: Unknown
Post a Comment