Kesehatan Mata
Mata yang indah merupakan sebuah impian bagi semua orang.
Hal ini tentu bukanlah hal mudah bagi anda yang tidak tahu cara mendapatkannya.
Namun sebenarnya anda hanya perlu mengkonsumsi makanan yang mempunyai gizi bagi
mata anda dan juga baik untuk tubuh anda. Terdapat banyak sekali makanan yang
baik untuk mata. Makanan yang ada ini mudah di dapatkan dan juga sangat murah
bila di abndingkan dengan obat-obatan yang tersedia di luar sana.
Berikut akan kami paparkan beberapa makanan yang baik untuk
kesehatan mata dan bermanfaat untuk mendapatkan mata yang indah. Simak ulasan
berikut ini :
Wortel
Jenis dari sayuran yang terkesan mewah namun sangat murah
ini adalah sebuah makanan yang bisa berkhasiat bagi mata anda. Sayuran yang
mempunyai warna oranye ini di percaya dapat meningkatkan kerja dari kornea
sehingga penglihatan menjadi tajam. Wortel sendiri memiliki banyak sekali
kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
Jeruk
Buah yang terasa manis dan kecut ini ternyata merupakan buah
yang terbaik untuk kesehatan mata anda. Keindahan mata anda akan di peroleh
dengan mengkonsumsi secara rutin buah jeruk ini. Kandungan dari vitamin C dari
buah jeruk sendiri memiliki fungsi yang baik untuk memperlancar jaringan mata.
Selain kandungan vitamin C kandungan vitamin E pada jeruk juga mampu membantu
re-generasi sel-sel antioksidan.
Black Currants
Buah yang jarang di temukan di indonesia ini memiliki
manfaat yang tak kalah dari buah jeruk. Black Currants memiliki zat anti
oksidan yang kaya akan asam lemak esensial sehingga dapat membantu memperindah
mata anda serta mencegah degenerasi makula dan katarak.
Jagung
Sayuran ini merupakan makanan yang di gemari dikala suhu
terasa dingin. Baik di pegunungan maupun sekedar pada malam hari. Jagung juga
di percaya sebagai makanan yang mengandung lutein yang mampu menurunkan
ketegangan mata. Kandungan dari zeaxanthin juga memiliki fungsi yang sama.
Sehingga anda akan terasa lebih ringan dan juga memperindah penglihatan anda.
Bayam
Sayuran yang terkenal dalam film popeye ini ternyata juga
mempunyai manfaat yang baik untuk keindahan mata anda. Kandungan gizi yang sama
dengan jagung yakni lutein dan juga zeaxanthin dapat mempertajam penglihatan
anda.
Masih banyak lagi makanan yang baik untuk kesehatan mata
serta membantu keindahan mata anda. Anda tentu sangat menginginkan mata yang
indah. Nah, mengkonsumsi makanan di atas merupakan hal yang paling mudah dan
penulis sarankan untuk memakannya setiap hari. Tentu dengan menu yang
berbeda-beda.
Sekian Terimakasih
Post a Comment